Lekovite biljke - Prirodni lekovi - Prirodne metode lečenja - Recepti i saveti za prirodno lečenje

 
Прилагођена претрага
 

Priroda i zdravlje

Lekovite biljke

Hrana kao lek

Prirodno lecenje

Tablica kalorija

Organska hrana

Makrobioticka ishrana

Integralne zitarice

Mahunarke

Ishrana i zablude

Morske alge

Riblje ulje

Kokosovo ulje

Masline i maslinovo ulje

Lan i laneno ulje

Susam beli i crni

Cija semenke

Leblebija i njena svojstva

Jaja japanske prepelice

Med eliksir zdravlja

Orah hrana za mozak

Indijski orah

Badem snizava holesterol

Surutka prijatelj jetre

Kozje mleko

Jogurt produzava zivot

Banana i dijeta

Cokolada i kakao

Sok od sargarepe

Celer i limun protiv holesterola

Pomorandza zimi i leti

Limun i rak

Med i cimet za dugovecnost

Nar za plodnost

Borovnica za vid

Cicoka za dijabeticare

Namirnice za detoksikaciju

Hrana za mrsavljenje

Hrana za srecu

Vitamini u tegli

Graviola leci rak

Mangostin lekovito tropsko voce

Aronija sibirska borovnica

Acai bobice

Malina

Sumske jagode

Grozdje i vino

Kupine i kupinovo vino

Tresnje protiv reume

Visnje za bolji san

Grasak ubrzava metabolizam

Cvekla sprecava starenje

Breskva za pravilan rast

Kajsija i njena kostica

Spargla i asparagin

Lubenica i likopen

Dinja sadrzi zeaksantin

Paradajz cisti organizam

Brusnica jak antioksidans

Jabuka najbolja preventiva

Jabukovo sirce

Voda i limun

Da li je soja zdrava

Kako se pravi senf

Kikiriki puter - da ili ne

Kukuruz

Ovas ili zob

Heljda protiv hipertenzije

Paprika bogata fitohemikalijama

Beli luk kao lek

Crni luk

Crvena i crna rotkva

Kinoa hrana astronauta

Kupus za drugu planetu

Cimet za mrsavljenje

Articoka plemeniti pupoljak

Avokado

Brokoli

Bundeva

Zdrava domaca zimnica

Banana i dijeta

Banana i dijeta

"Jutarnja banana" dijeta, verovali ili ne, stekla je ogromnu popularnost u Japanu, do te mere da je u jednom momentu nastala nestasica banana. Cela mudrolija ove dijete sa bananama lezi u tome da se svakoga jutra za dorucak pojede jedna ili dve banane uz obicnu vodu, koja ne sme da bude hladna. Na dalje nije bitno sta se jede tokom dana, tvrdi Hitosi Vatanabe izumitelj ove spektakularne banana dijete, jer ce "jutarnja banana" znatno ubrzati sagorevanje masti u organizmu i doprineti da izgubimo cak 3 kg nedeljno.

Hajde sada da vidimo koliko u tome moze biti istine.

Kao prvo, opste je poznato da je dorucak veoma vazan faktor u "budjenju" metabolizma koji je tokom noci "uspavan". Zato je dobro "probuditi" ga sto ranije. Kao drugo, banana sadrzi jednu vrstu skroba, koji za 25% poboljsava sagorevanje masti i to tokom celog dana. I kao trece, ovo voce se dugo vari, stvara osecaj sitosti i delimicno blokira apsorbciju ugljenih hidrata. Pri tom banana je hranljiva i daje trenutnu energiju. Naucnim istrazivanjima je ustanovljeno da dve banane dnevno obezbeđuju dovoljnu kolicinu energije koja je potrebna za 90 minuta napornog rada. Dakle, uopste nije lose zapoceti dan sa "jutarnjom bananom" bogatom vlaknima i bez masti. Sto se tice vode, zna se da japanska tradicionalna medicina (procitajte tekst "Lecenje vodom"), preporucuje da se voda inace nikada ne treba piti hladna. Pa, reklo bi se da vredi pokusati...

U svakom slucaju japanska dijeta "jutarnja banana" nije zahtevna i lako se sprovodi, pa ukoliko se odlucite za ovu vrstu dijete (da se ne biste razocarali), nas je savet da ipak povedete racuna o tome sta jedete za rucak i veceru. Smanjite unos nepotrebnih kalorija, izbegavajte slatko, gazirana i alkoholna pica. Nemojte da jedete u kasnim vecernjim satima. Ukoliko jos i povecate fizicku aktivnost imacete mnogo vece sanse za postizanje vitke linije.

Jos po nesto o bananama

Banane sadrze tri vrste secera i to: fruktozu, glukozu i saharozu. Organizmu daje trenutnu energiju i krepkost, cini da ostanemo u dobroj kondiciji pa je zato omiljeno voce sportista, pogotovo atleticara. Triptopan iz banane u organizmu se pretvara u serotonin (hormon srece), sto znaci da nam upotreba ovog voca moze popraviti raspolozenje i tako pomoci u lecenju blazih oblika depresije.

Zatim, banane su bogate kalijumom, vitaminom B6 i B12. Mogu biti korisne i kod odvikavanja od pusenja jer organizmu ublazavaju stres od gubitka nikotina.

Zdravije je jesti zrele od zelenih banana i na kraju ne zaboravite izreku o bananama: "Banana za dorucak je zlata vredna, za rucak srebra, a za veceru je ravna ubistvu!".







loading...

Svi tekstovi objavljeni na sajtu prikupljeni su sa najboljom namerom. O svakom pitanju, predlogu ili informaciji iz tekstova pre primene terapije konsultujte lekara. Nemojte da odlažete odlazak lekaru ili da se oglušite o prepisanu terapiju zbog informacija procitanih na našem sajtu. Medicina veoma brzo napreduje u novim saznanjima.

Priroda i zdravlje | Lekovite biljke | Hrana kao lek | Dijeta | Blog | Kontakt | Uslovi koriscenja


SEO optimizacija sajta: TotalDizajn, Beograd | Web dizajn: Mungosoft - 2017. Sva prava zadrzana