Lekovite biljke - Prirodni lekovi - Prirodne metode lečenja - Recepti i saveti za prirodno lečenje

Priroda i zdravlje

Lekovite biljke

Hrana kao lek

Prirodno lecenje

Tablica kalorija

Organska hrana

Makrobioticka ishrana

Integralne zitarice

Mahunarke

Ishrana i zablude

Hrana kao ljudski organi

Morske alge

Riblje ulje

Kokosovo ulje

Masline i maslinovo ulje

Lan i laneno ulje

Susam beli i crni

Cija semenke

Leblebija i njena svojstva

Azuki pasulj

Javorov sirup

Jaja japanske prepelice

Med eliksir zdravlja

Orah hrana za mozak

Indijski orah

Badem snizava holesterol

Surutka prijatelj jetre

Kozje mleko

Jogurt produzava zivot

Rukola podize nivo energije

Kacamak dijeta

Banana i dijeta

Cokolada i kakao

Sok od sargarepe

Celer i limun protiv holesterola

Pomorandza zimi i leti

Limun i rak

Med i cimet za dugovecnost

Nar za plodnost

Borovnica za vid

Cicoka za dijabeticare

Namirnice za detoksikaciju

Namirnice protiv holesterola

Hrana za mrsavljenje

Hrana za srecu

Vitamini u tegli

5 sljiva dnevno

6 stabljika maslacka

Graviola leci rak

Mangostin lekovito tropsko voce

Japanska kaki jabuka

Aronija sibirska borovnica

Godži bobice za zdravlje ljudi

Acai bobice

Malina

Sumske jagode

Grozdje i vino

Kupine i kupinovo vino

Tresnje protiv reume

Visnje za bolji san

Grasak ubrzava metabolizam

Cvekla sprecava starenje

Breskva za pravilan rast

Kajsija i njena kostica

Jedan kivi dnevno

Spargla i asparagin

Lubenica i likopen

Dinja sadrzi zeaksantin

Paradajz cisti organizam

Brusnica jak antioksidans

Jabuka najbolja preventiva

Jabukovo sirce

Medno sirce

Voda i limun

Da li je soja zdrava

Kako se pravi senf

Kikiriki puter - da ili ne

Psenicne mekinje

Psenicne klice

Kukuruz

Ovas ili zob

Proso

Heljda protiv hipertenzije

Paprika bogata fitohemikalijama

Beli luk kao lek

Crni luk

Crvena i crna rotkva

Ljuta cili paprika

Kinoa hrana astronauta

Kupus za drugu planetu

Cimet za mrsavljenje

Articoka plemeniti pupoljak

Avokado

Brokoli

Bundeva

Zdrava domaca zimnica

Avokado

AvokadoDa pocnemo sa cesto postavljanim pitanjem: "Sta je avokado, povrce ili voce?". Zbog specificno blagog i sa mnogim jelima uklopivog ukusa, avokado se najvise upotrebljava kao povrce. Ipak, to je tropsko voce i potice iz Juzne Amerike.

Drvo avokada je zimzelena biljka koja radja tamno zelene plodove nalik na nase kruske. A posto imaju izuzetno grubu kozu Englezi su im dosetljivo nadenuli nadimak "aligator kruske".

Latinski naziv za avokado je Persea americana i danas se svrstava u grupu najzdravijih namirnica. Zbog svoje niske energetske vrednosti narocito je omiljen u razvijenim zemljama sveta, jer je pogodan za dijetalnu ishranu. Najcesce svoje mesto nalazi u predjelima i salatama.

Avokado je odlican izvor vitamina, minerala i drugih korisnih materija. Zbog visokog sadrzaja kalijuma, redovna upotreba avokada u ishrani ima blagotvoran uticaj na centralni nervni sistem. Otklanja napetost, bezrazlozan osecaj umora, poboljsava intelektualne sposobnosti jer podstice razmenu nervnih impulsa u mozgu. Povoljno utice na rad misica i regulise odnos natrijuma i vode u organizmu.

Pored zavidne kolicine kalijuma, ovo tropsko voce sadrži biljne masti, proteine, vlakna, ugljene hidrate, folnu kiselinu, kalcijum, magnezijum, mangan, gvozdje, fosfor, bakar, cink, natrijum, selen. Od vitamina u njemu se nalaze vitamini: C, A, E, B1, B2, B3, B5, B6, K).

Zatim, sadrzi zdrave biljne masti i mononezasicene masne kiseline. U poredjenju sa nekim niskokaloricnim vocem, kao sto je na primer limun, avokado ima dosta kalorija (160 kCal / 100 g), no ipak je cenjen dijetetski proizvod. Na prvom mestu zbog toga sto utice na snizavanje loseg holesterola. Zbog toga povoljno deluje na srce i krvne sudove. Zahvaljujuci antioksidansima organizmu pruza zastitu od razornog delovanja slobodnih radikala.

To su sve argumenti koji dokazuju da je avokado zaista zdrava hrana. Narocito se preporucuje osobama koje imaju usporeno praznjenje creva, povisen krvni pritisak, aterosklerozu, anemiju, dijabetes ili gastritis.








Svi tekstovi objavljeni na sajtu prikupljeni su sa najboljom namerom. O svakom pitanju, predlogu ili informaciji iz tekstova pre primene terapije konsultujte lekara. Nemojte da odlažete odlazak lekaru ili da se oglušite o prepisanu terapiju zbog informacija procitanih na našem sajtu. Medicina veoma brzo napreduje u novim saznanjima.

Priroda i zdravlje | Lekovite biljke | Hrana kao lek | Dijeta | Blog | Kontakt | Uslovi koriscenja


SEO optimizacija sajta: TotalDizajn, Beograd | Prijatelj sajta: MsBalkan | Web dizajn: Mungosoft - 2022. Sva prava zadrzana