Lekovite biljke - Prirodni lekovi - Prirodne metode lečenja - Recepti i saveti za prirodno lečenje

Priroda i zdravlje

Lekovite biljke

Hrana kao lek

Prirodno lecenje

Tablica kalorija

Organska hrana

Makrobioticka ishrana

Integralne zitarice

Mahunarke

Ishrana i zablude

Morske alge

Riblje ulje

Kokosovo ulje

Masline i maslinovo ulje

Lan i laneno ulje

Susam beli i crni

Cija semenke

Leblebija i njena svojstva

Jaja japanske prepelice

Med eliksir zdravlja

Orah hrana za mozak

Indijski orah

Badem snizava holesterol

Surutka prijatelj jetre

Kozje mleko

Jogurt produzava zivot

Rukola podize nivo energije

Banana i dijeta

Cokolada i kakao

Sok od sargarepe

Celer i limun protiv holesterola

Pomorandza zimi i leti

Limun i rak

Med i cimet za dugovecnost

Nar za plodnost

Borovnica za vid

Cicoka za dijabeticare

Namirnice za detoksikaciju

Hrana za mrsavljenje

Hrana za srecu

Vitamini u tegli

Graviola leci rak

Mangostin lekovito tropsko voce

Aronija sibirska borovnica

Acai bobice

Malina

Sumske jagode

Grozdje i vino

Kupine i kupinovo vino

Tresnje protiv reume

Visnje za bolji san

Grasak ubrzava metabolizam

Cvekla sprecava starenje

Breskva za pravilan rast

Kajsija i njena kostica

Spargla i asparagin

Lubenica i likopen

Dinja sadrzi zeaksantin

Paradajz cisti organizam

Brusnica jak antioksidans

Jabuka najbolja preventiva

Jabukovo sirce

Voda i limun

Da li je soja zdrava

Kako se pravi senf

Kikiriki puter - da ili ne

Kukuruz

Ovas ili zob

Proso

Heljda protiv hipertenzije

Paprika bogata fitohemikalijama

Beli luk kao lek

Crni luk

Crvena i crna rotkva

Kinoa hrana astronauta

Kupus za drugu planetu

Cimet za mrsavljenje

Articoka plemeniti pupoljak

Avokado

Brokoli

Bundeva

Zdrava domaca zimnica

Lubenica

LubenicaKao sto vecina i zna, lubenica je odlicno sredstvo za ispiranje mokracnih puteva, zbog visokog sadrzaja vode. Ali to nije sve sto mozemo ocekivati od ovog ukusnog povrca. Ona nam moze pomoci da se oslobodimo viska kilograma, jer savrseno utoljava glad a pri tom spada u niskokaloricne namirnice (30 kCal / 100 g). Lubenica sazreva u vrelim letnjim danima kada nam je i najpotrebnije osvezenje takve vrste. Ona okrepljuje i otklanja letnju vrtoglavicu zbog niskog krvnog pritiska, koja se tada javlja kod mnogih osoba usled gubitka tecnosti u organizmu i uporednog sirenja krvnih sudova.

Lubenica se narocito preporucuje kao sredstvo za ciscenje bubrega i detoksikaciju citavog organizma.

Ono sto je veoma vazno, jeste da lubenica sadrzi jednu jako korisnu supstancu - a to je likopen. Na mnogobrojnim stranicama sajta pisali smo o cuvenim antioksidansima koji se nalaze u mnogim naminirnicama i ima ih vise vrsta. Neki od njih imaju snaznije dejstvo, kao sto je na primer beta-karoten iz grupe karotenoida, dok su drugi slabiji. Crveni karotenoid likopen se smatra najjacim antioksidansom i najvise ga ima u ljusci od paradajza, zatim u lubenici, pa u crvenom grejpfrutu. Likopen nasoj kozi pruza cak cetiri puta snazniju zastitu od UV zracenja, nego sto to cini beta-karoten, koji je po tome stekao ogromnu popularnost, dok je likopen nepravedno zapostavljen. Kao i svaki drugi antioksidans (samo opet da naglasimo - snaznije od ostalih), likopen sprecava nastanak karcinoma i to pretezno: karcinoma koze, prostate, dojke, materice i zeluca. I to nije sve. Likopen povoljno utice na zdravlje srca, poboljsava memoriju i jaca imuni sistem.

Pored likopena u lubenici se kriju jos dva izuzetno snazna i sirim masama mnogo poznatija antioksidansa: vitamin C i beta-karoten.

Beta-karoten je biljni pigment koji biljkama daje crvenu boju a unosom u nas organizam pretvara se u vitamin A. To znaci da je lubenica korisna za ocuvanje zdravlja ociju, koze i sluznice.

Zdravstvene prednosti vitamina C su vec svima dobro poznate, tako da ih ovom prilikom necemo ponavljati.

Treba da kazemo da lubenica u sebi sadrzi i mineralne materije (gvožde, kalijum, cink...). Pricu o lubenici zapoceli smo sa vodom, pa da i to preciziramo, dakle u njoj se nalazi najmanje 90% vode.







loading...

Svi tekstovi objavljeni na sajtu prikupljeni su sa najboljom namerom. O svakom pitanju, predlogu ili informaciji iz tekstova pre primene terapije konsultujte lekara. Nemojte da odlažete odlazak lekaru ili da se oglušite o prepisanu terapiju zbog informacija procitanih na našem sajtu. Medicina veoma brzo napreduje u novim saznanjima.

Priroda i zdravlje | Lekovite biljke | Hrana kao lek | Dijeta | Blog | Kontakt | Uslovi koriscenja


SEO optimizacija sajta: TotalDizajn, Beograd | Web dizajn: Mungosoft - 2017. Sva prava zadrzana