Nedostatak magnezijuma u organizmu nam prijavljuju odredjeni simptomi koje trebamo znati prepoznati i ne smemo ih ignorisati.

Vecina ljudi vrlo dobro zna koliko je vazno unositi dovoljno vitamina C, gvozdja i kalcijuma, ali mnogi od nas ne razmisljaju mnogo o vaznosti minerala magnezijuma. Nedostatak magnezijuma u organizmu veoma negativno utice na zdravlje kostiju i misica, rad srca i mozga. Nedostatak magnezijuma je mnogo cesca pojava nego sto mnogi ljudi uopste smatraju, pa cemo navesti koji su osnovni simptomi i znaci upozorenja koji bi mogli da govore da je u pitanju nedostatak ovog vaznog minerala.

Simptomi i znaci upozorenja o nedostatku magnezijuma

1. Grcevi u misicima
Mineral magnezijum je od sustinskog znacaja za zdravo funkcionisanje misica. To je mineral koji doprinosi opustanju misica. Ako je u pitanju nedostatak magnezijuma javice se simptomi u vidu grceva u misicima, a najcesce su to grcevi u nogama i stopalima koji vas tokom noci mogu i probuditi iz sna.

2. Poremecen rad srca
Posto nedostatak magnezijuma remeti normalno funkcionisanje misica, to se takodje odnosi i na srcane misice. Tako da se jedan od simptoma nedostatka ovog minerala moze manifestovati kao srcana aritmija. To je stanje koje uzrokuje povisen rizik od srcanog udara. Zbog toga u Sjedinjenim Americkim Drzavama postoje lekovi za srcanu aritmiju koji u svom sastavu, izmedju ostalog, sadrze i magnezijum.

3. Depresija
Relacija izmedju nedostatka magnezijuma i depresije poznata je vec duze od jednog veka, i jos od tada se ovaj mineral upotrebljava za suzbijanje poremecaja raspolozenja. Danas postoje i zabelezeni podaci koji govore da su mnoge osobe koje su pokusale da sebi oduzmu zivot imale drasticno nizak nivo magnezijuma u organizmu. Upotreba magnezijuma u lecenju depresije je skoro uvek dobar izbor, jer nema opasnosti od mnogih nuspojava koje se mogu pojaviti upotrebom klasicnih antidepresiva.

4. Zujanje u usima ili oslabljen sluh
Konstantno zujanje u usima s visokim tonovima je cest simptom nedostatka magnezijuma. Kroz duzi vremenski period ovo stanje moze da dovede i do gubitka sluha. Dakle mineral magnezijum je od velike vaznosti za sluh. U Kini je sprovedeno naucno istrazivanje kojim je potvrdjeno da dovoljne kolicine magnezijuma sprecavaju nastanak slobodnih radikala koji mogu dovesti do gubitka sluha. U cuvenoj americkoj Mayo Klinici ustanovljeno je da je kod mnogih pacijenata sa oslabljenim sluhom, u cije lecenje je bio ukljucen i magnezijum, doslo da obnavljanja ovog cula u roku od tri meseca.

5. Bubrezni kamenci
Rasprostranjeno je misljenje da bubrezni kamenci nastaju zbog viska kalcijuma, ali malo ko od nas zna da je zapravo nedostatak magnezijuma isto toliko, a ako ne i vise kriv za to. Naime magnezijum sprecava formiranje bubreznih kamenaca tako sto sprecava vezivanje kalcijuma s oksalatima, a to je u stvari spoj od kojeg se sastoje ovi kamenci. Dakle, kada nedostaje magnezijum stvaraju se uslovi za vezivanje kalcijuma i oksalata, tj za nastajanje kamenaca.

* * *

Ako kod sebe primecujete neki ili cak vise ovih simptoma mozda patite od nedostatka magnezijuma, pa bi bilo dobro da se posavetujete sa svojim lekarom. Ako vas zanima koja je hrana bogata magnezijumom saznajte na stranici "Mineral magnezijum".

Mozda ce vas zanimati:

Mahune pasulja protiv dijabetesa

Prirodno lecenje kamena u bubregu

Prirodni lekovi protiv depresije

Svi tekstovi objavljeni na sajtu prikupljeni su sa najboljom namerom. O svakom pitanju, predlogu ili informaciji iz tekstova pre primene terapije konsultujte lekara. Nemojte da odlažete odlazak lekaru ili da se oglušite o prepisanu terapiju zbog informacija procitanih na našem sajtu. Medicina veoma brzo napreduje u novim saznanjima.

Priroda leči sve (blog) - 2020. Sva prava zadržana